該桿也稱為陷阱桿、硬拉桿或聳肩桿,非常適合患有下背痛的人進行硬舉。將身體集中在槓鈴的中間(與傳統硬舉的槓鈴後面相反),可以減少下背部的壓力。這個酒吧也非常適合表演聳肩。僅適用於奧林匹克板(板和項圈單獨出售)。
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