功能性訓練健身愛好者的禮物指南

送禮物可能很困難！值得慶幸的是，我們了解我們的東西；）

這裡有 8 個簡單的禮物創意，適合送給您生活中的功能訓練愛好者！無論他們喜歡力量訓練、功能訓練、全面健身還是力量調節 - 這些都一定會滿足他們的需求！

肌力訓練 - 功能訓練

功能性訓練可以幫助您更輕鬆地進行日常生活活動，通常使用整個身體並強調穩定性和力量。無論您是初學者還是專家、年輕還是年長，這都是一種非常流行且實用的訓練方式。

50 美元以下的功能訓練禮物

滿貫球- 滿貫球是一種用途廣泛的訓練方式。無論您是用它們進行腹肌訓練、手臂訓練還是爆發力運動，它們都可以經受考驗。它們的目的是——你猜對了——被猛擊，所以它們可以承受很大的打擊，而且通常比健身球更具成本效益。您可以購買小至 4 磅一直到 150 磅的大滿貫球。

啞鈴－啞鈴可以加入最基本的功能訓練練習。無論您是做深蹲、硬舉、抓舉、農夫走、深蹲跳、弓箭步、擺動、彎身划船、弓箭步走、推舉、翻舉等。

100 美元以下的功能訓練禮物

壺鈴- 您可以花不到 100 美元購買重達 61 磅的壺鈴，沒問題。壺鈴非常適合全身肌力訓練、有氧耐力和靈活性。它們是一種非常有效的方法，可以幫助您判斷您是否使用它們進行深蹲、硬舉、腹肌訓練或手臂訓練。

健身環-健身環是任何功能性訓練循環的絕佳補充，可以改善推/拉動作和握力。健身環可用於引體向上、環肌向上、環伏地挺身、環臂屈伸、L 坐、後槓桿等。

200 美元以下的功能訓練禮物

加重背心-在功能訓練方面，加重背心是我們最暢銷的 5 款產品之一。有些人使用加重背心行走，而有些人則進行更激烈的訓練，以訓練營的方式進行伏地挺身、引體向上、深蹲、弓箭步等等！加重背心有 2 種款式： 戰術背心和V 型背心。戰術背心的重量有 10 磅、14 磅、20 磅和 40 磅。 V 型背心的重量為 25 磅、35 磅、45 磅和 55 磅。與 V 型背心相比，戰術背心有更多的調節功能，更貼身。 V 型背心的重量增量較小，與戰術背心相比，更容易調整背心的重量。

Plyo Box - 深蹲跳可以增強力量並調動神經系統。 Plyo 箱也非常適合進行踏步、伏地挺身、小腿抬高、臂屈伸等動作。

戰鬥繩-戰鬥繩針對身體的大部分肌肉，包括手臂、上背部、下背部、肩膀、腹部和下半身。根據繩索的使用方式，您可以修改目標區域。戰繩有助於增加肌肉量、強健肌肉、訓練耐力和減重。

300 美元以下的功能訓練禮物

地雷啟動組- 推/拉練習是功能訓練的主要練習。地雷入門套裝包括地雷、 槓鈴和多握把把手。如果您已經擁有地雷和槓鈴，還有其他款式的車把可以為任何鍛鍊增添多功能性。