阻力迷你樂團單曲

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等級迷你樂團套裝（1-5 級） 1 - 光 2 - 中 3 - 重 4 - X 重型 5 - XX 重

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健身阻力迷你帶環

練習帶：9 英吋長 x 2 英吋寬帶，可伸展至其長度的 3 倍 - 用於橫向邁步、腿部伸展和肩部穩定練習

優點/用途

可以在任何地方使用——在球場、家裡、診所或健身房，甚至在旅行時。

對上半身和下半身訓練都有效。

透過使用彈力帶進行動態熱身，您可以針對臀部和肩部複合體進行鍛鍊。

當與其他練習結合時，這些彈力帶序列可以幫助激活臀部和肩部區域的核心以及原動肌、增效肌和穩定肌。