Entraînez-vous comme Lindsey Vonn
Lindsey Vonn est sans conteste l'une de nos athlètes préférées. Elle est complètement dure à cuire, tant sur le plan personnel que professionnel, et a récemment rejeté les stéréotypes de genre traditionnels et a proposé à son partenaire de tweeter "Les femmes ne sont pas les seules à devoir obtenir une bague de fiançailles !".
Bien que je ne puisse pas voir mon propre partenaire se mettre à genoux (pour des raisons sans rapport avec l'égalité et davantage liées à mon talent pour décorer la maison avec des chaussettes sales LOL), nous nous mettons définitivement à genoux pour l'athlétisme exceptionnel de Lindsey.
Nous avons examiné le programme d'entraînement de Lindsey pour savoir comment elle reste au sommet du monde du ski alpin. Il s’avère que descendre les pistes toute la journée n’est pas un moyen garanti de se rendre aux Jeux olympiques.
Selon un article de Kristine Thomason de Women's Health, Lindsey passe au moins 3 heures par jour au gymnase !!!??!!? L'entraîneur de Lindsey consacre 3 jours par semaine à l'entraînement en force et 2 jours par semaine à l'entraînement en agilité . Lindsey passe beaucoup de temps sur les vélos stationnaires et l'entraînement avec poids corporel TRX, en se concentrant sur le renforcement de son tronc et de ses jambes pour se sentir en confiance et dure à cuire sur les pistes !
Pour lire l'article complet du Women's Health Magazine, cliquez ici !
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