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林賽沃恩無疑是我們最喜歡的運動員之一。她在個人和職業上都是一個十足的壞蛋，最近她拋棄了傳統的性別刻板印象，並向她的伴侶求婚，並在推特上寫道“女性不是唯一應該獲得訂婚戒指的人！”。 雖然我不能看到我自己的伴侶單膝跪下（出於與平等無關的原因，但更多的是與我用髒襪子裝飾房子的技巧有關，哈哈），但我們絕對會因為林賽出色的運動能力而單膝下跪。 我們研究了林賽的訓練計劃，以了解她如何保持在高山滑雪界的領先地位。事實證明，整天從山上滑雪並不能保證參加奧運。 根據《女性健康》雜誌 Kristine Thomason 的一篇文章，Lindsey 每天至少花 3 個小時在健身房！ ！ Lindsey 的教練每週花 3 天進行肌力訓練，每週 2 天進行 敏捷訓練。 Lindsey 花費大量時間進行固定自行車和 TRX體重訓練，專注於加強她的核心和腿部力量，讓她在斜坡上充滿自信和強大！ 想閱讀《女性健康》雜誌的完整文章，請點擊此處！ 要像 Lindsey Vonn 一樣訓練，請查看我們精選的固定自行車和 TRX體重訓練設備！ 乾杯，

每個新年都會有新的決心和健身產業的蓬勃發展。雖然這在很多方面對我們來說都很棒，但我們花了7 年的時間握住客戶的手並向他們展示光明- 客戶很少最終得到他們認為需要的跑步機，從而節省了時間、金錢和髖關節置換術的過程。 以下是我們在購買跑步機時遇到的 3 個最大錯誤的獨家報道： #1 - 什麼 大多數人都不知道，用於家庭或住宅用途的跑步機只能承受單一使用者每周平均 3 到 4 次訓練。對某些人來說，這可能是合適的選擇，但對於許多計劃更頻繁地使用跑步機、家裡有多人使用跑步機的人，或者其健身目標將超出跑步機的功能的人來說，您最終會必須比您計劃的更早更換昂貴的零件或全新的跑步機。在這種情況下，商業級跑步機會更合適，它能夠承受每週 7 天數小時的日常劇烈磨損。 #2 - 哪裡 大家跟我一起說：天花板高度。您可能會驚訝地發現，有這麼多人決定購買一台不適合預定空間或無法獲得適當電源的跑步機。你可以稱我們為令人心碎的人，但無論你在跑步機上多麼熱衷（這是一個真實的詞 - 問谷歌），我們都會告訴你它是否行不通。 測量您計劃放置跑步機的空間（包括高度）並考慮電源插座選項- 一些跑步機需要具有特定電壓的專用插座，因此要么請電工在您搜索跑步機時收集信息，要么享受在新跑步機上跑步的樂趣在黑暗中，電視關閉。 #3 - 如何做 我們接到的大部分住宅服務電話都是關於跑步機問題的 - 透過正確維護跑步機，99% 的此類電話都是可以避免的。除非您願意維護跑步機，否則不要購買跑步機。你的跑步機和你的咖啡桌一樣佈滿灰塵——再加上汗水，你就會遇到代價高昂甚至危險的機械問題（你好，火災​​！）。就像小狗一樣，您的跑步機需要梳理和檢查。要了解商業秘密詳細信息，請查看我們關於維護跑步機的 3 個簡單商業秘密的帖子。 給你了！購買跑步機時的三大錯誤。如果您在挑選新住處時需要任何幫助，請隨時在 Instagram 上查看我們的 DM，向我們發送電子郵件 sales@306fitness.com，或查看我們的跑步機庫存！ 感謝您的閱讀，別忘了分享給您的有氧運動愛好者！